Tabata

ist ein extrem knackiges Intervalltraining mit hoher Intensität. Die 4 minütigen Übungseinheiten bestehen aus aufeinander folgenden Belastungs- und Erholungszeiten, bei treibender Musik.

Das Herz- Kreislauf- System wird gestärkt, der Muskelaufbau gefördert und der Fettstoffwechsel wird angefeuert.

Unsere Trainerin Kerstin Gebauer beginnt die Stunde mit Aufwärmübungen, um die Muskeln auf die Anforderungen des intensiven Trainings vorzubereiten. Weiter geht es mit abwechslungsreichen Tabata- Übungseinheiten und abschließend wird sich gedehnt.

Ist euer Interesse geweckt? Dann schaut gerne bei uns rein. Wir treffen uns jeden Mittwoch von 18- 19 Uhr in der Sporthalle in Völksen.